אבקת פוספטידילסריןהוא פוספוליפיד קרומי חשוב הקיים בחיידקים, שמרים, צמחים ותאי יונקים. זהו החומר הפעיל של קרום התא, במיוחד בתאי המוח. זה יכול להיות מיוצר על ידי גוף האדם באמצעות סינתזה של סרין, אשר יכול להשפיע על העברת מידע כימי במוח ולעזור לתאי המוח לאחסן ולקרוא נתונים. זהו מרכיב תזונתי חשוב לשמירה על זיכרון תקין, תגובה ומצב רוח בריא של המוח.
בואו ללמוד עוד על התפקוד של הפוספוליפיד היקר הזה:
תחילה נעשה שימוש בפוספטידיל-סרין למניעת דמנציה סנטילית בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים, אך בשנים האחרונות, עם התקדמות ניסויי הזיכרון הקליניים, יעדי היישום של פוספטידילסרין נעשים צעירים יותר ויותר. בישראל, מרכז לחקר בטיחות תזונה טיפל ב-150 חולים עם ליקוי זיכרון הקשור לגיל ב-100 מ"ג פוספטידילסרין או פלצבו במשך 12 שבועות.
לאחר ניקוד הזיכרון של הנבדקים, נמצא כי מטופלים שטופלו בפוספטידילסרין הצליחו טוב יותר במבחנים הקשורים בלמידה ובמשימות זיכרון חיי היומיום.
למרות שפוספטידילסרין קיים בחלק מהמזונות שאנו אוכלים בדרך כלל, הוא לא תמיד בצורה של "קל להשגה". לדוגמה, תכולת הלציטין בפולי סויה עשירה מאוד, אך פוספטידילסרין היא מועטה מאוד, ויש להשלים מדי יום כמות גדולה של פולי סויה כדי להשיג את האפקט.
הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות נאותות של פוספטידילסרין במוח היא ליטול פוספטידילסרין כתוסף (העשוי מתמצית סויה או לציטין חמניות).
כיצד להשיג אופטימיזציה עצבית של Phosphatidylserine?
1. Phosphatidylserine שומר על תאי המוח נוזלים וחדירים. הפוספאטידילסרין העשיר לא רק יכול לעזור לדופן התא להישאר גמיש, אלא גם לקדם את זרימת הגלוקוז והחמצן הדרושים לתאי המוח כדי להגביר את האנרגיה המנטלית.
2. Phosphatidylserine הוא חלק בלתי נפרד מהזרימה של נוירוטרנסמיטורים מרכזיים, כגון דופמין ואצטילכולין. פוספוליפידים מכילים כולין, שהוא המבשר של אצטילכולין (ACh). לכן, יותר PS יגדיל את רמת ACh במוח שלנו וישפר את היעילות של נוירוטרנסמיטורים המשדרים אותות מוחיים, ובכך ישפר את הקוגניציה, הזיכרון ומצב הרוח.
3.PS יכול לא רק לקדם נוירוגנזה ולהאריך את הישרדותם של נוירונים, אלא גם "לנקות" נוירונים פגומים ולספק את הדרוש לשמירה על "הפעולה הרגילה" של המוח ולעורר את הפעלת המוח. פלסטיות עצבית זו מסייעת לנוירונים ליצור קשרים חדשים הנחוצים ליצירת זיכרון. זה מוכיח באופן מלא שפוספטידילסרין (PS) יכול להאט את ההתקדמות של ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.
4. פוספטידילסרין גם מראה בעקיפין שהוא יכול לקדם שינה. בין מאפיינים רבים, הוכח שהוא ישפיע על הניגודיות והוויסות של עודף קורטיזול. כפי שכולנו יודעים, קורטיזול יוביל לבעיות בריאות רבות אם הוא גבוה מדי במשך זמן רב. התמשכותו של קורטיזול מוגזם במחזור תוביל לחוסר רגישות של ההיפותלמוס וההיפוקמפוס, אשר פועלים כתרמוסטטים ליירט קורטיזול, כך שרמתו עלולה להישאר גבוהה מדי. הוכח כי פוספאטידילסרין משחזר את היעילות של ההיפותלמוס וההיפוקמפוס, והם יכולים להפחית את רמות הקורטיזול בהתאם לקצב הצירקדי, ובכך לקזז הפרעות פוטנציאליות רבות שהן עלולות לגרום.
האם ניתן לאכול פוספטידילסרין לאורך זמן?
Phosphatidylserine הוא סוג של מוצר בריאות, שיכול לשפר את תפקוד תאי העצב, לווסת את הולכת דחפים עצביים, לשפר את זיכרון המוח, להקל על תאי שריר חלק בכלי הדם ולהגביר את אספקת הדם למוח.
פוספטידילסרין לא ניתן לאכול במשך זמן רב. אם זה נלקח במשך זמן רב, זה עלול להוביל לכאב ראש או התרגשות מוחית, ולמטופלים רציניים יהיו הפרעות קצב. יחד עם זאת, אם אתה אוכל את זה במשך זמן רב, זה עלול לגרום לאי נוחות במערכת העיכול ולהפרעה מטבולית.
המידע במאמר זה מגיע מהאינטרנט, ואינו משמש כייעוץ טיפולי או ייעוץ השקעות. אם מאמר זה משפיע על הזכויות והאינטרסים שלך או שאתה מעוניין במוצר זה, אנא צור איתנו קשר (דוא"ל:sales6@faithfulbio.com) כדי שנוכל לספק לך עזרה נוספת.